Instruktörerna var väldigt duktiga både på att förklara, visa, ge återkoppling och coacha.
Jag var lite för feg för att kunna ha full behållning av kursen, men man kan själv välja var gränsen går och vad man vill pröva på och vad man vill avstå.
Det var också fascinerande att se var och hur man kan ta sig fram med en mountainbike. Vi snackar ställen där det är svårt att ta sig fram gåendes!
Vi fick väldigt mycket information både på kusen och via mail om allt från teknik, utrustning till vad man skall ha på sig osv
Från kursen tar jag med mig:
- Sitt lätt i salden
Genom att halvsitta/halvstå och inte ha kroppsvikten på sadeln och bakhjulet klarar man sig ur situationer som sladdar etc mycket bättre. Det kan studsa och sladda bäst det vill utan att man själv åker med. - Levlade pedelar
- Lär dig kontrollera cykeln bakom sadeln= rumpan över bakdäcket.
- Jag klarar mer än vad jag tror, läs vad min hjärna vågar
Generalla tips:
- Ha lite luft i däcket för bättre fäste. Hur lite luft man har beror på hur ofta man vill ha punktering. Det går inte att säga någon generell regel men under 2 i alla fall.
Ha mindre luft i bakdäcket när det är vått och slirigt. - Torka av framgaffeln efter varje runda, även om det varit torrt, eftersom det finns risk att dammet tränger ner i gaffeln.
- Serva gaffeln varje eller vartannat år beroende på hur ofta du kör.
- Om man vill ha wet eller dry olja är en smaksak. I wet fastnar mer grus, om man kör dry måste man olja under regniga cykelrundor.
- Bra att skaffa en extra växelarm till cykeln
- POCs knäskydd är bra
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar